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想必电脑前的宅男不少吧，电脑网络虽好，还是要提醒各位保持好良好的身体状况，

说不定哪天女同学什么的遇到危险情况，挺身而出，英雄救美，岂不是一件美事。

哑铃是健身最常用的器械，哑铃吧为大家介绍了健身计划与方法。

哑铃吧的教程与介绍：

1、健身知识及概要

2、哑铃健身的视频教程

3、网购哑铃推荐

要想强身健体保持身材绝不是一蹴而就，而是一项持久的工程，要把健身当作是一种爱好、一种习惯，祝大家成功。